Estrategias para crecer la paciencia de cuidadoras y cuidadores | Lola Hernández

La paciencia es la capacidad de mantener la calma y el equilibrio emocional frente a las demandas diarias del cuidado. No significa simplemente "aguantar," sino aprender a gestionar el estrés, entender las emociones propias y las del ser cuidado, y responder de manera consciente, en lugar de reaccionar impulsivamente. Cultivar la paciencia implica desarrollar herramientas prácticas para enfrentar los desafíos con mayor serenidad, preservando la propia salud emocional.

Beneficios para los Participantes

1. Herramientas prácticas inmediatas:

• Los participantes aprenderán técnicas de regulación emocional, y estrategias para modificar el lenguaje verbal y corporal que aumentan los niveles de estrés.

2. Guía de estrategías y herramientas para fortalecer la capacidad de la paciencia.

3. Certificado digital de participación.

4. Acceso a una sesión de preguntas y respuestas de una hora y media con Lola Hernández.

Se creará un grupo de WhatsApp donde te compartiremos todo material correspondiente, también te enviaremos la grabación del taller para que puedas accesar a el y verlo las veces que sean necesarias para implementar las herramientas en tu día a día.